Преподаватели

Майя

 Йогой интересуюсь и занимаюсь с 2008 года. Преподаю с 2010 года.

Познакомившись с йогой, я в какой-то момент осознала, что она гармонично соединяет в себе то, что я долгое время пыталась объединить в своей жизни. В сфере моих профессиональных интересов были (и остаются) психология, физиология, философия, фитнес…

И вот, все эти дорожки, между которыми я металась, в какой-то момент сошлись в одну – в Путь Йоги.

Гармоничное развитие и взаимодействие тела, духа, ума – вот та цель, ради которой проводятся занятия. Они посвящены комфортной и мягкой йоге. Как мягкая вода шлифует твердые предметы, так и мягкая йога делает тело и дух пластичным.
На занятиях уделяю особое внимание:
разработке суставов и дыхательной мускулатуры – эта подготовка тела к выполнению асан особенно важна для начинающих; она также оказывает терапевтическое действие на все системы организма;
отстройке правильного положения тела в асанах и криях;
координации дыхания, движения и внимания (это первый шаг к обретению целостности – на уровне тела, эмоций и мыслей);
глубокой релаксации: йога-нидра, шавасана.
Здоровое тело позволяет много путешествовать, учиться, вести активный образ жизни и всегда быть свежей и радостной.
С радостью буду Вашим проводником и попутчиком!